天山網(wǎng)-新疆日?qǐng)?bào)記者 于熙

　　5月4日，在烏魯木齊市天山區(qū)新時(shí)代文明實(shí)踐中心，隨著歡快的音樂聲響起，81歲的韓美娟跳起蒙古族舞，在揮手、揚(yáng)鞭、跳躍之間，展現(xiàn)著蒙古族舞蹈的奔放之美。

4月25日，在烏魯木齊市天山區(qū)新時(shí)代文明實(shí)踐中心，韓美娟在表演舞蹈。天山網(wǎng)-新疆日?qǐng)?bào)記者于熙 攝

　　韓美娟曾在新疆一家藝術(shù)團(tuán)工作。退休后，她無(wú)償為許多老年人教授舞蹈，從薩吾爾登到黑走馬，從蘭花指手型到舞曲節(jié)拍再到肢體藝術(shù)美……多年來(lái)，一大批老年粉絲追隨在她身邊?！疤杩梢越∩砗吞找鼻椴?，還可以促進(jìn)社交，我希望用舞蹈陪伴我們這些老年人優(yōu)雅地老去！”她說(shuō)。
　　隨著經(jīng)濟(jì)社會(huì)發(fā)展，人們生活水平提高，老年人對(duì)運(yùn)動(dòng)健身、文化娛樂的需求也逐步提升，不少老年人把跳舞當(dāng)成養(yǎng)生養(yǎng)老方式之一，同時(shí)積極參與公益事業(yè)，翩翩舞姿舞出最美夕陽(yáng)紅。

　　67歲的王海蓉是一名退休醫(yī)生，也是烏市小西門成功廣場(chǎng)藝術(shù)團(tuán)團(tuán)長(zhǎng)。退休之初，她自費(fèi)向?qū)I(yè)老師學(xué)習(xí)舞蹈。2011年，在公園跳舞健身的她認(rèn)識(shí)了很多老年舞蹈愛好者，后來(lái)組建了一個(gè)擁有20余名退休女性的藝術(shù)團(tuán)。這些年，藝術(shù)團(tuán)每周堅(jiān)持排練舞蹈，每月學(xué)一個(gè)新舞，常到部隊(duì)、社區(qū)、鄉(xiāng)村等地進(jìn)行公益演出，10余年來(lái)風(fēng)雨無(wú)阻，至今已演了60多場(chǎng)。 　

4月28日，烏魯木齊市小西門成功廣場(chǎng)藝術(shù)團(tuán)正在為環(huán)衛(wèi)工人表演舞蹈《紅色娘子軍》。天山網(wǎng)-新疆日?qǐng)?bào)記者于熙 攝

　　“我們演出的《紅色娘子軍》舞蹈，是很多社區(qū)的保留節(jié)目?！蓖鹾Ｈ氐膶W(xué)生沙麗君告訴記者，她以前經(jīng)常生病，自從加入了藝術(shù)團(tuán)，通過(guò)舞蹈來(lái)強(qiáng)身健體、服務(wù)社會(huì)，現(xiàn)在身體各項(xiàng)指標(biāo)都很正常，精神狀態(tài)也非常好。 　

　　74歲的陳玉萍是烏市天山區(qū)幸福路街道幸福集社區(qū)舞蹈隊(duì)隊(duì)長(zhǎng)，自2016年起，她就帶著一支平均年齡在65歲左右老年人組成的舞蹈隊(duì)，活躍在社區(qū)、廠礦舉辦的各種文化活動(dòng)中。
　　陳玉萍通過(guò)手機(jī)和電腦學(xué)會(huì)藏族舞、傣族舞等舞蹈后，再教給隊(duì)友。大家在排練時(shí)，從動(dòng)作到表情，都相互提意見。一旦有人新學(xué)了舞蹈，就會(huì)錄制下來(lái)發(fā)到隊(duì)友微信群中供大家學(xué)習(xí)。 　
　　成立7年來(lái)，舞蹈隊(duì)人數(shù)最多時(shí)有40多人，共參與公益演出50余場(chǎng)次。在跳舞的空余時(shí)間，大家會(huì)聊舞蹈、說(shuō)家常、談養(yǎng)生……姐妹們雖然兩鬢斑白，但精神狀態(tài)都特別陽(yáng)光。

4月22日，烏魯木齊市天山舞蹈隊(duì)候場(chǎng)期間，隊(duì)員們相互化妝。天山網(wǎng)-新疆日?qǐng)?bào)記者于熙 攝

　　“調(diào)整呼吸，注意節(jié)奏，一二三，走……”自2017年成立起，烏魯木齊市天山舞蹈隊(duì)的隊(duì)員們，就頭戴貝雷帽，脖系紅領(lǐng)帶，主攻熱情洋溢的水兵舞。
　　為了支持這支時(shí)尚動(dòng)感的舞蹈隊(duì)，烏市天山區(qū)二道橋片區(qū)固原巷社區(qū)騰出場(chǎng)地供舞蹈隊(duì)排練。排練過(guò)程中，隊(duì)員們因肢體不協(xié)調(diào)、表情僵硬曾鬧出不少笑話。但無(wú)論有多少困難，大家都堅(jiān)持對(duì)著鏡子一個(gè)動(dòng)作一個(gè)動(dòng)作學(xué)，沒有一個(gè)人掉隊(duì)。 　
　　“現(xiàn)在我們的水兵舞不僅受固原巷社區(qū)居民歡迎，烏市其他區(qū)縣也經(jīng)常給我們發(fā)來(lái)表演邀請(qǐng)函?！标?duì)員劉霞自豪地說(shuō)。

　　百靈鳥藝術(shù)團(tuán)、雅萍老兵牧歌藝術(shù)團(tuán)、西域陽(yáng)光舞蹈隊(duì)……如今，烏市越來(lái)越多的老年人自發(fā)組織舞蹈隊(duì)，不僅豐富了精神生活，而且還從事公益演出。國(guó)標(biāo)舞、民族舞、現(xiàn)代舞等舞蹈，讓很多老年人在舞蹈中找到了健康，也找到了幸福感。 　
　　“舞蹈在倡導(dǎo)健康生活方式中發(fā)揮著獨(dú)特的作用。在參加舞蹈活動(dòng)的過(guò)程中，老年人能充分體會(huì)向善之心、健康之心、公益之心，這也是建設(shè)健康新疆的重要手段和渠道?！敝袊?guó)區(qū)域經(jīng)濟(jì)研究院新疆分院院長(zhǎng)王章法認(rèn)為。